工作中日就是指法律法規(guī)的一晝夜內(nèi)的運(yùn)行時(shí)間的時(shí)長(zhǎng)。

工作中日一般分成四種，即規(guī)范工作中日，獨(dú)特情況下的減少工作中日、增加工作中日和無覺時(shí)工作中日。

（１）規(guī)范工作中日

規(guī)范工作中日就是指由法律法規(guī)的，在正常的狀況下，一般員工所采取的工作中日。現(xiàn)階段在我國(guó)采取的規(guī)范工作中日是每日不超過８鐘頭，每星期不超過４４鐘頭，均值每星期工作中５天半。規(guī)范工作中日是在我國(guó)工時(shí)制度法律的基本。

（２）獨(dú)特情況下的減少工作中日

獨(dú)特情況下的減少工作中日，就是指在比較嚴(yán)重危害身心健康和工作標(biāo)準(zhǔn)極端及其對(duì)女職工和童工實(shí)施獨(dú)特防護(hù)的標(biāo)準(zhǔn)下，低于規(guī)范工作中日時(shí)長(zhǎng)的工作中日。在我國(guó)推行減少工作中日有以下幾類。<１>每一個(gè)工作中日時(shí)間低于８鐘頭的。如從業(yè)礦山開采礦井、大山、比較嚴(yán)重有危害有害、尤其繁雜和緊張焦慮的勞動(dòng)強(qiáng)度等工作中的員工。近些年，紡織行業(yè)推行“四班三運(yùn)轉(zhuǎn)”的施工時(shí)間方法，工業(yè)每日減少為６或７鐘頭，煤礦業(yè)礦井推行四班６鐘點(diǎn)工記時(shí)，工程建筑、冶煉廠、地質(zhì)勘查、山林砍伐，搬運(yùn)裝卸等均為繁雜體力活，依行業(yè)特性都推行不一樣水平的特別情況下的減少工作中日。<２>晚班上班時(shí)間降低１鐘頭。晚班工作中一般指是推行三班制的公司、企業(yè)，當(dāng)日夜里１０點(diǎn)至次日早上６點(diǎn)的時(shí)間。晚班工作中更改了我們的一切正常生活規(guī)律，提升了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的負(fù)載，工作中的時(shí)候非常艱辛，因此要求從業(yè)晚班工作中的時(shí)長(zhǎng)比八小時(shí)降低１鐘頭，發(fā)送給夜班津貼。還有一些持續(xù)生產(chǎn)不可中斷的運(yùn)行務(wù)必分配晚班，如鋼材冶煉廠、發(fā)電量等晚班上班時(shí)間可與八小時(shí)同樣，但是給晚班員工公開增發(fā)夜班津貼。我國(guó)還要求針對(duì)童工、孕期滿７個(gè)月和喂奶滿１２個(gè)月寶寶的女職工嚴(yán)禁分配晚班工作中。<３>女工哺乳時(shí)間降低１鐘頭。喂奶沒滿１２個(gè)月寶寶的女工，每日在上班時(shí)間內(nèi)能夠 喂奶2次。一般要求，每一次不能超出三十分鐘，累計(jì)１鐘頭算在上班時(shí)間以內(nèi)。<４> 對(duì)沒滿１８歲的未成年也推行低于８鐘頭工作中日，為保證其健康快樂成長(zhǎng)。

（３）增加工作中日

增加工作中日就是指高于規(guī)范工作中日的時(shí)長(zhǎng)的工作中日。針對(duì)從業(yè)受當(dāng)然和技術(shù)性標(biāo)準(zhǔn)限定的周期性工作中的員工，可適用忙季上班時(shí)間得超出規(guī)范上班時(shí)間，而閑季上班時(shí)間可恰當(dāng)減少。如地質(zhì)環(huán)境、原油、產(chǎn)鹽、糖業(yè)等。

（４）無覺時(shí)工作中日

無覺時(shí)工作中日就是指每日沒有固定不動(dòng)工作中時(shí)長(zhǎng)的工作中日。如，一些領(lǐng)導(dǎo)干部以及小助手、管理者、專業(yè)技術(shù)人員、山林巡視工作人員等員工，上班時(shí)間常常超出規(guī)范工作中日，超過的部位都不提升酬勞。事實(shí)上無覺時(shí)工作中日的員工是適用規(guī)范上班時(shí)間來完成作業(yè)的，僅僅有一些作業(yè)必須超出規(guī)范上班時(shí)間才可以進(jìn)行。