“塵世間最痛苦的事情，莫過(guò)工作；比上班悲傷的，莫過(guò)天天上班；比天天上班悲傷的，莫過(guò)加班加點(diǎn)；比加班加點(diǎn)悲傷的，莫過(guò)天天加班；比天天加班悲傷的，莫過(guò)每天免費(fèi)加班！”這一段吐槽生動(dòng)形象的道出了職場(chǎng)人士針對(duì)加班的抵觸和無(wú)奈。加班加點(diǎn)主要的原因或是工作需求，那樣如何避免無(wú)的效率加班加點(diǎn)，減少加班時(shí)間呢？新聞?dòng)浾咭虼瞬稍L了河北搜才網(wǎng)的置業(yè)顧問(wèn)寇暉，在她看來(lái)防止加班加點(diǎn)可以選擇下列方式：

1、在獲得新工作時(shí)，假如你有充足的“職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力”，那可以向我的主管或人事部門明確提出“不加班”或“少加班加點(diǎn)”的需求，一般這時(shí)候他們也會(huì)深思熟慮。

2、平時(shí)要多常常與領(lǐng)導(dǎo)和下屬交流與溝通你正在進(jìn)行中工作，按環(huán)節(jié)（如每星期）積極遞交自己工作計(jì)劃與工作匯報(bào)，使自己的工作成效在辦公室里能夠耳濡目染，那樣就算你按時(shí)下班，別人就無(wú)話可說(shuō)。

3、下班時(shí)，將自己今日已經(jīng)完成工作和明天計(jì)劃的事宜寫上一張紙條（建議使用一面已電腦打字的，在后面寫）上，不經(jīng)意地丟在辦公桌，這樣就算領(lǐng)導(dǎo)干部來(lái)巡查知道你已經(jīng)離開(kāi)，還會(huì)非常打動(dòng)，不容易太多責(zé)怪你。

4、把一定要在公司辦公室完成工作中（如一些申請(qǐng)辦理、審核、文本編輯工作或同事們的有效的溝通等）盡可能安排到早上，把必須出門完成工作中如拜訪客戶，辦理工商稅務(wù)辦理手續(xù)，參加展會(huì)，與同行交流等事務(wù)管理安排到在下午。這樣才不會(huì)耽誤你下班啦

5、在合適的時(shí)候，與領(lǐng)導(dǎo)交流一下自己的生活日常生活也非常重要，比如自己的親人每晚都要煮飯等自己，直到最終迫不得已再端回電冰箱或扔掉，自己的愛(ài)人一個(gè)人解決許多家務(wù)活，自己非常愧疚等。假如領(lǐng)導(dǎo)干部我也有間得話，他也會(huì)深有體會(huì)，對(duì)你不愿加班加點(diǎn)自然就會(huì)有一定的明白了。