目前，恰逢春夏季季節(jié)，各行各業(yè)處于領(lǐng)域高峰期，日夜奮戰(zhàn)的現(xiàn)象也多了起來(lái)。“你清楚嗎？持續(xù)3個(gè)月了，我每天工作14小時(shí)，基本上沒(méi)有休息日……”對(duì)于這種埋怨，職場(chǎng)人士也許感身負(fù)。

近日，新聞?dòng)浾咴诮邮懿稍L時(shí)發(fā)覺(jué)，許多上班族正在為加班加點(diǎn)所引起的“鏈?zhǔn)椒磻?yīng)癥”所影響。

飲食搭配錯(cuò)亂，美女長(zhǎng)胖6KG

“物品沒(méi)經(jīng)常吃，一個(gè)月里我的體重卻增了6千克；由于經(jīng)常熬夜，皮膚也一天不如一天了?！痹谝患移髽I(yè)任經(jīng)理秘的秦棉（筆名）痛苦不已。老板忙得不可開交，作為文秘的他其實(shí)也得日夜兼程了。每日在下午忙到6時(shí)上下，秦棉就抽時(shí)間匆匆吃點(diǎn)東西，后又投入到工作中，到晚上九、十點(diǎn)，老板一般會(huì)請(qǐng)各位團(tuán)體吃宵夜。最忙的時(shí)候，她在辦公室里一直忙到下班了才有時(shí)間吃點(diǎn)東西，到凌晨二三時(shí)才回來(lái)不奇怪。

“這其實(shí)是追求美麗女生的大忌啊，一來(lái)吃飯不規(guī)律，二來(lái)長(zhǎng)期性坐到公司辦公室，休息日又晚?！鼻孛拚f(shuō)著玩的道，“來(lái)看，想越長(zhǎng)越丑真的是太簡(jiǎn)單了！”

社交媒體屏蔽掉，小伙子有友難聚

3個(gè)多月前，供職于武昌區(qū)一家企業(yè)的朱強(qiáng)（筆名）從杭州市調(diào)至武漢市，武漢市可謂他好友聚集地，本想著回漢后多跟朋友們聚一聚的，沒(méi)想到他幾乎沒(méi)時(shí)間參加個(gè)人休閑活動(dòng)。

“無(wú)法想象吧，從早上7時(shí)到晚上11時(shí)，一周7天，我都在工作中?！敝鞆?qiáng)告知新聞?dòng)浾?，他常常收到朋友們的邀約手機(jī)，一直說(shuō)不出的無(wú)可奈何：“我何嘗不想就跟大家聚一聚呀，這3個(gè)月來(lái)，我完全也沒(méi)自己的時(shí)間。”

前日晚，朱強(qiáng)千辛萬(wàn)苦有了點(diǎn)時(shí)長(zhǎng)參加了好友酒局，沒(méi)想到吃到一半，手機(jī)響了，他一臉痛苦狀：“弟兄們，對(duì)不住了，我還得回到企業(yè)，今夜要加班?！?/p>

在喜好人際交往的朱強(qiáng)來(lái)看，沒(méi)有了休閑活動(dòng)自由的，這也是讓他覺(jué)得更為壓抑的。

消極情緒，又被帶到家中

最近一段時(shí)間，為人父母的徐霞（筆名）又被加班加點(diǎn)折騰得愁眉不展，因?yàn)楹⒆犹枰疹?，工作目?biāo)過(guò)載的他，迫不得已將當(dāng)日未完成的工作帶回去再次趕，但是這種“課外作業(yè)”干起來(lái)不但高效率非常低，而且十分妨礙她的情緒：“小孩在一旁大吵大鬧，手里的工作中理出不來(lái)思緒，老公有時(shí)候照顧不周，我便非常容易對(duì)她鬧脾氣……”

但在徐霞來(lái)看，比較寬松舒服的家庭氛圍和大堆工作明顯是極不平衡的，雖然知道不適合，但她好像又沒(méi)有選擇。

“假如應(yīng)對(duì)加班加點(diǎn)你別無(wú)選擇，那樣唯一能做的就是盡量把這類不良影響降到較小，保持好的心態(tài)?！痹L談中，很多被加班加點(diǎn)所擾的白領(lǐng)所言。